ما هو ألم وتورم المفاصل؟
يحدث تورم المفاصل عندما يكون هناك سائل في الأنسجة حول المفاصل.
يمكن أن يكون غير مريح للغاية ويمكن أن يجعل من الصعب تحريك المفاصل المصابة.
في بعض الحالات، قد يتسبب التورم في زيادة حجم المفاصل المصابة أو ظهورها بشكل غريب.
يمكن أن يؤثر ألم وتورم المفاصل على أكثر من مفصل في وقت واحد.
أكثر المفاصل شيوعًا التي تتأثر بالألم والتورم هي المرفقين والمعصمين والكتفين وقاعدة العمود الفقري والمفاصل والوركين والركبتين أو الكاحلين.
هناك نوعان من آلام المفاصل وتورمها: الحاد والمزمن.
يحدث تورم وألم المفاصل الحاد بسرعة ويستمر لفترة قصيرة، على سبيل المثال، إذا تعرضت لإصابة.
يأتي تورم وآلام المفاصل المزمنة ببطء ويسبب مشاكل طويلة الأمد.
من المرجح أن يكون هذا بسبب حالة كامنة مثل نوع من التهاب المفاصل.
ما الأعراض المرتبطة بألم المفاصل وتورمها؟
يمكن أن تختلف أعراض آلام المفاصل وتورمها من شخص لآخر ، وتعتمد على المفاصل المصابة.
غالبًا ما يكون الألم والتورم مصحوبًا بصلابة وأوجاع وشعور بالحرارة أو الدفء.
في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنقل، واستكمال الأنشطة اليومية (مثل الغسيل وارتداء الملابس)، وبالنسبة لبعض الأشخاص، العمل.
قد يكون ألم وتورم المفاصل أفضل أو أسوأ في أوقات مختلفة من اليوم.
على سبيل المثال ، قد تجد أن ألم وتورم مفاصلك هو أسوأ شيء في الصباح.
يمكن أن يؤدي الألم والتورم في المفاصل أيضًا إلى التعب والإرهاق.
ما الذي يسبب آلام المفاصل وتورمها؟
عادة ما يأتي ألم المفاصل الحاد بسرعة ويستمر لفترة قصيرة.
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لآلام المفاصل الحادة ما يلي:
- الإصابة، مثل الالتواءات والإجهاد.
- الإفراط في استخدام المفصل.
- العدوى.
أمراض أخرى، مثل الأنفلونزا أو COVID-19:
قد يكون سبب آلام المفاصل المزمنة وتورمها حالة "روماتيزمية" - وهي حالة تؤثر على مفاصلك وعظامك وعضلاتك.
هناك أكثر من 200 نوع مختلف من الأمراض الروماتيزمية ، بما في ذلك التهاب المفاصل والنقرس والذئبة.
أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
كيف يتم علاج آلام المفاصل وتورمها؟
يمكن عادةً تخفيف آلام المفاصل الحادة ، مثل الإجهاد والالتواء بطريقة PRICE:
- حماية منطقة المفصل من المزيد من الضرر أو الأذى.
- إراحة المفصل - تجنب الأنشطة التي تسبب الألم.
- ضع الثلج على المفصل لمدة 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات - تأكد من أن الثلج ملفوف حتى لا يلمس بشرتك.
- اضغط على المفصل بضمادة متينة لكن غير محكمة.
- ارفع المفصل فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
قد تساعد الأدوية مثل المنشطات أو الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
قد يقوم طبيبك أحيانًا بحقن المنشطات في المفصل وإزالة بعض السوائل.
إذا كنت تعاني من ألم وتورم في المفاصل على المدى الطويل، فاستشر طبيبك.
سيقدمون خطة علاجية، بما في ذلك التمارين والأدوية المناسبة.
تعتبر أفضل أنواع التمارين من التمارين اللطيفة على مفاصلك - وهي تشمل السباحة أو التمارين الرياضية المائية أو التاي تشي أو ركوب الدراجات أو المشي.
إذا كانت المشكلة ناتجة عن عدوى، فقد تحتاج إلى مضادات حيوية أو جراحة لتصريف المنطقة.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
من الجيد أن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم أو تورم في المفاصل يبدأ بدون سبب واضح ويستمر لأكثر من بضعة أيام ، أو إذا كان المفصل أحمر اللون ودافئًا أيضًا.
قد تحتاج إلى الأشعة السينية، واختبارات الدم، وربما عمليات مسح أخرى.
في بعض الحالات ، قد يرغب الطبيب في النظر داخل المفصل بمنظار المفصل.
هل يمكن منع آلام المفاصل وتورمها؟
يمكنك المساعدة من خلال الحفاظ على وزن صحي، وإطالة العضلات قبل وبعد ممارسة الرياضة البدنية والتأكد من صحة أسلوبك أثناء ممارسة الرياضة.