لا يفيد النشاط البدني جسم المرأة فحسب، بل تمتد الفوائد لقدراتها العقلية، فحتى إجراء تمارين بسيطة عند النساء يحافظ على القدرات الذهنية.
فالمشي لمسافة 1 ميل (1.6 كم) على الأقل مطلوب للحفاظ على خلايا الدماغ.
والـكـسل انتحار بـطيء، فمن النساء من يهملن أجسامهن، يبقين في الفراش، يقضين اليوم في الزيارات.
أما تنظيف البيت، وطهي الطعام فهو على الخدامات!!!
وكانت النتيجة أن يصبن بالأمراض المحتلفة.