الصحة العقلية.. اجتناب كل ما يؤدي إلى إتلاف أو تعطيل الجانب العقلي و الفكري للانسان كالخمر والمخدرات

الصحة العقلية
Mental Health

هي ما تتعلق بالجانب العقلي والفكري للانسان ويجب الحفاظ عليه، وذلك باجتناب كل ما يؤدي إلى إتلافه أو تعطيله كالخمر والمخدرات.

والصحة العقلية السليمة ليست شيئا تحوزه، ولكنها شيء تقوم به، فلكي تكون صحيحا عقلياً فعليك أن تقيّم نفسك وتقبل بها.

وهذا يعني:

- أن تشعر بأهمية نفسك وأن تقوم على رعايتها، وأن تحب نفسك ولا تكرهها، وأن تهتم بصحتك الجسدية.

- أن تأكل جيدا وتنام جيدا وأن تحافظ على لياقتك وتمتع نفسك بما أحلّ الله لك.

- أن ترى نفسك شخصاً ذا قيمة بحد ذاتك.
فلا ينبغي أن تكون نسخة من أحد بل تنشئ نفسك مستعيناً بالله ثم بعمل مخلص دؤوب.

- أن تحكم على نفسك بناء على مقاييس معتدلة، وأن لا تضع لنفسك أهدافا مستحيلة مثل: "يجب أن أكون ممتازا في كل ما أفعل" ومن ثم تعاقب نفسك عندما لا تحقق هذه الأهداف.