يبدو التمارين الرياضية المنتظمة خلال فترة الحمل لتحسين (أو المحافظة) اللياقة البدنية. ممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل لا يبدو أنها تقلل من خطر حدوث القيصرية. بقية سرير، خارج من الدراسات والأبحاث، فمن غير المستحسن لعدم وجود أدلة على فائدة والضرر المحتمل.
توصي اللجنة الممارسة السريرية التوليد كندا أن "جميع النساء دون موانع ينبغي تشجيعهن على المشاركة في التمارين الهوائية وتكييف القوة كجزء من نمط حياة صحي أثناء الحمل".
وعلى الرغم من أنه لم يثبت مستوى أعلى من كثافة التمرين آمنة والنساء الذين كانوا التدريبات العادية قبل الحمل والذين لديهم يجب أن الحمل غير معقدة تكون قادرة على الانخراط في برامج التدريب عالية الكثافة.
وبشكل عام، يبدو أن المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة الترفيهية لتكون آمنة ، مع تجنب تلك مع ارتفاع مخاطر السقوط مثل ركوب الخيل أو التزلج أو تلك التي تحمل خطر الصدمة في منطقة البطن ، مثل كرة القدم أو الهوكي.
الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد تقارير أنه في الماضي، تركزت الشواغل الرئيسية للممارسة في الحمل على الجنين وكان يعتقد أي فائدة الأمهات المحتملة يقابله المخاطر المحتملة على الجنين . ومع ذلك، فإنها الكتابة التي تشير إلى مزيد من المعلومات الأخيرة التي في الحمل غير معقدة ، وإصابات الجنين من غير المرجح للغاية.
إنهم لا، ومع ذلك، قائمة عدة ظروف عندما تكون المرأة أن يتصلوا لها مقدم الرعاية الصحية قبل متابعة عملية البرنامج : نزيف مهبلي،ضيق التنفس قبل الجهد المبذول، والدوخة، والصداع، وآلام في الصدر، وضعف العضلات، والولادة المبكرة، وانخفاض حركة الجنين، وتسرب السائل السلوي، وألم في ربلة الساق أو تورم (لاستبعاد التهاب الوريد الخثاري ).
توصي اللجنة الممارسة السريرية التوليد كندا أن "جميع النساء دون موانع ينبغي تشجيعهن على المشاركة في التمارين الهوائية وتكييف القوة كجزء من نمط حياة صحي أثناء الحمل".
وعلى الرغم من أنه لم يثبت مستوى أعلى من كثافة التمرين آمنة والنساء الذين كانوا التدريبات العادية قبل الحمل والذين لديهم يجب أن الحمل غير معقدة تكون قادرة على الانخراط في برامج التدريب عالية الكثافة.
وبشكل عام، يبدو أن المشاركة في مجموعة واسعة من الأنشطة الترفيهية لتكون آمنة ، مع تجنب تلك مع ارتفاع مخاطر السقوط مثل ركوب الخيل أو التزلج أو تلك التي تحمل خطر الصدمة في منطقة البطن ، مثل كرة القدم أو الهوكي.
الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد تقارير أنه في الماضي، تركزت الشواغل الرئيسية للممارسة في الحمل على الجنين وكان يعتقد أي فائدة الأمهات المحتملة يقابله المخاطر المحتملة على الجنين . ومع ذلك، فإنها الكتابة التي تشير إلى مزيد من المعلومات الأخيرة التي في الحمل غير معقدة ، وإصابات الجنين من غير المرجح للغاية.
إنهم لا، ومع ذلك، قائمة عدة ظروف عندما تكون المرأة أن يتصلوا لها مقدم الرعاية الصحية قبل متابعة عملية البرنامج : نزيف مهبلي،ضيق التنفس قبل الجهد المبذول، والدوخة، والصداع، وآلام في الصدر، وضعف العضلات، والولادة المبكرة، وانخفاض حركة الجنين، وتسرب السائل السلوي، وألم في ربلة الساق أو تورم (لاستبعاد التهاب الوريد الخثاري ).