توفر الركبتان دعمًا ثابتًا للجسم وتسمح للساقين بالثني والتقويم.
تعتبر الركبة أكبر مفصل في الجسم ويسهل إصابتها.
للركبة 4 أنواع رئيسية من الأنسجة: العظام والأربطة والغضاريف والأوتار.
يمكن أن يتلف أي من هذه الأنواع المهمة من الأنسجة من خلال الإصابة.
تشمل إصابات الركبة الشائعة:
- التواء (شد مفرط في الأربطة في الركبة).
- تمزق الرباط، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) أو الرباط الصليبي الخلفي (PCL).
- السلالات (الشد المفرط للعضلات والأوتار).
- تلف الغضروف الذي يبطن الركبة.
- تمزق الغضروف المفصلي (الغضروف بين عظم الساق وعظم الفخذ).
- تهيج مفصل الرضفة.
تشمل الإصابات الأقل شيوعًا للركبة ما يلي:
- الكسور (عادة ما تكون ناجمة عن صدمة مفاجئة أو ضربة مباشرة أو التواء أو السقوط على الركبة).
- خلع الركبة.
- خلع مفصل الركبة (غير شائع لأنه يتطلب قوة كبيرة).
متى ترى طبيبك:
يجب أن تطلب العناية الطبية إذا:
- آلام الركبة سيئة للغاية.
- تعرضت مؤخرًا للإصابة أو تعرضت لحادث.
- لا يمكنك المشي على الركبة.
- تشعر أن الركبة غير مستقرة أو على وشك الانهيار.
- لا يمكنك فرد ركبتك أو ثنيها بالكامل.
- الركبة تبدو مشوهة.
كيف يتم علاج إصابات الركبة؟
غالبًا ما تتحسن إصابات الركبة باستخدام R.I.C.E:
- راحة:
تجنب استخدام المفصل المصاب لمدة يومين على الأقل.
- جليد:
ضع أكياس الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين (لا تضع الثلج على الجلد مباشرة).
- ضغط:
قم بتضميد الإصابة بإحكام أو استخدم الجوارب الضاغطة.
- ارفع:
الاستلقاء أو الجلوس مع رفع الساق.
يمكنك استخدام الأدوية المسكنة للألم حسب إرشادات الطبيب أو الصيدلي.
لا تستخدم الحرارة أو التدليك لعلاج الركبة المصابة.
تجنب شرب الكحول ولا تركض أثناء الشفاء.
قد يطلب طبيبك إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
ومع ذلك، لا يُنصح دائمًا بإجراء اختبارات التصوير هذه لإصابات الركبة.
في كثير من الأحيان، سيكون التحدث عما حدث والفحص البدني للطبيب مفيدًا بنفس القدر.
سيحتاج معظم الأشخاص الذين يعانون من إصابة في الركبة إلى العلاج الطبيعي وبرنامج إعادة التأهيل الموجه.
قد تكون هناك حاجة إلى علاجات مختلفة لإصابات الركبة الأكثر خطورة:
- تمزق الرباط الصليبي الأمامي:
تحتاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي دائمًا تقريبًا إلى جراحة يتبعها ما يصل إلى عام من إعادة التأهيل.
- تمزق PCL:
من المحتمل أن يتم تثبيت الركبة في دعامة طويلة مفصلية للركبة.
ستكون هناك حاجة لإعادة التأهيل لمدة 6 إلى 10 أسابيع.
- إصابات الأربطة الأخرى:
يشمل العلاج ارتداء دعامة مفصلية للركبة متبوعة بـ 6 إلى 12 أسبوعًا من إعادة التأهيل.
- تمزق الغضروف المفصلي:
عادة يوصى بالراحة والعلاج الطبيعي. في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة لتنظير المفصل.
- خلع في الرضفة أو كسر:
سيتم تجميد مفصل الركبة وقد تكون هناك حاجة لتنظير المفصل متبوعًا بعلاج طبيعي لمنع حدوث خلع آخر.
ارجع إلى طبيبك إذا:
- الألم أو التورم لا يتحسن في غضون أيام قليلة.
- تفاقم الأعراض.
- أصبت بحمى أو احمرار في ركبتك.
يمكن أن يحدث تلف الركبة أيضًا من الأمراض الكامنة مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة الحمامية الجهازية.