أسباب تورم القدمين والساقين.. زيادة تراكم السوائل عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون تبديل المواضع

يرجع السبب الرئيسي لتورم القدمين والساقين إلى زيادة تراكم السوائل عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون تبديل المواضع.
يمكن أن تتسبب الحالات الصحية الخطيرة أيضًا في التورم، مثل تجلط الأوردة العميقة والوذمة اللمفية والتهاب النسيج الخلوي وفشل القلب.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وعدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التورم والانتفاخ في جميع أنحاء الجسم.

يُعد الجلوس في المكتب أثناء العمل طوال اليوم أو الوقوف في مكان واحد دون تحريك من الأسباب الشائعة لتورم القدمين والساقين.

عادة ما يمكن علاج ذلك بسهولة عن طريق التحرك خلال النهار وممارسة الرياضة الكافية.
قد يساعد أيضًا شرب الكثير من الماء والابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ، مثل الملح الزائد، على تقليل التورم.

يمكن أن يسبب الوزن الزائد أو الحمل تورمًا في القدمين والساقين. في فترة الحمل، يرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة تدفق الدم في الجسم.
يمكن أن يعوق الوزن الزائد حول الوسط في كلتا الحالتين أيضًا تصريف السوائل من الجسم ويؤدي إلى التورم.

عادة ما يكون هذا العلاج هو نفسه لعلاج التورم الناجم عن نقص الحركة.
قد يفيد فقدان الوزن أيضًا.

في بعض الأحيان يكون السبب في حالة صحية خطيرة هو تورم القدمين والساقين. التهاب النسيج الخلوي هو حالة تسببها عدوى جلدية يمكن أن تسبب التورم.

عادة ما تظهر أعراض إضافية أيضًا ويمكن أن تشمل الاحمرار والألم والألم والحمى والدفء في المنطقة المصابة.
يشمل العلاج بشكل عام المضادات الحيوية.

يمكن أن يتسبب قصور القلب الاحتقاني أيضًا في تورم القدمين والساقين، وكذلك تورم في البطن.
يمكن أن يحدث بسبب احتفاظ الكثير من السوائل في الجسم والصدر.

عندما يضخ القلب الدم بشكل أقل كفاءة، يتم الاحتفاظ بسوائل أكثر وتفاقم الحالة.
غالبًا ما تكون الأدوية والجراحة ضرورية.

الدوالي وجلطة الأوردة العميقة من الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى تورم في الساقين والقدمين.
عادة ما تتورم الدوالي وتملأ بالدم بينما يشير تجلط الأوردة العميقة إلى جلطة دموية في الأوردة.
ترتبط هذه الحالات لأن الدوالي أكثر عرضة للتجلط من المعتاد.