مجموعة فيتامينات (ب) المركبة.. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. حمض البانتوثينيك. البيوتين. الكولين. الفولاسين

فيتامين ب ليس فيتامينا واحدا، وإنما هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المركبة لها صفات مشتركة من حيث الانحلال بالماء والوظائف التي تقوم بها والأعراض الناتجة عن نقصها إضافة إلى كونها تعمل مع بعضها البعض.
لذا فإن نقص أحدها غالباً مايكون مصحوباً بنقص فيتامينات المجموعة إنما بدرجة أقل.

إنها عبارة عن تسعة فيتامينات وهي:

1- فيتامين ب1 أو الثيامين.

2- فيتامين ب2 أو الريبوفلافين.

3- النياسين.

4- فيتامين ب 6.

5- حمض البانتوثينيك.

6- البيوتين.

7- الكولين.

8- الفولاسين.

9- فيتامين ب12.