ما هي الشخصية الاعتمادية؟
الشخصية الاعتمادية هي اضطراب في الشخصية يتميز بالاعتماد المفرط على الآخرين في تلبية الاحتياجات العاطفية والجسدية.
خصائص الشخصية الاعتمادية:
- الخوف من الهجر: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بخوف شديد من الهجر والوحدة.
- الحاجة إلى المساعدة: يعتمد أصحاب الشخصية الاعتمادية على الآخرين بشكل كبير في تلبية احتياجاتهم، حتى الاحتياجات الأساسية مثل اتخاذ القرارات.
- قلة الثقة بالنفس: يفتقر أصحاب الشخصية الاعتمادية إلى الثقة بالنفس والشعور بقيمة الذات.
- الخوف من الفشل: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بخوف شديد من الفشل، مما قد يمنعهم من اتخاذ المخاطر أو تجربة أشياء جديدة.
- الشعور بالعجز: يشعر أصحاب الشخصية الاعتمادية بالعجز وعدم القدرة على رعاية أنفسهم.
أسباب الشخصية الاعتمادية:
- العوامل الوراثية: قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في تطور الشخصية الاعتمادية.
- العوامل البيئية: قد تؤدي بعض العوامل البيئية مثل التعرض للإهمال أو الإساءة إلى تطور الشخصية الاعتمادية.
- العوامل النفسية: قد تؤدي بعض العوامل النفسية مثل اضطراب القلق أو اضطراب الاكتئاب إلى تطور الشخصية الاعتمادية.
عواقب الشخصية الاعتمادية:
- صعوبات في العلاقات الاجتماعية: قد يواجه أصحاب الشخصية الاعتمادية صعوبات في بناء علاقات اجتماعية قوية مع الآخرين.
- مشاكل في العمل: قد يواجه أصحاب الشخصية الاعتمادية مشاكل في العمل بسبب اعتمادهم على الآخرين.
- مشاكل نفسية: قد يعاني أصحاب الشخصية الاعتمادية من مشاكل نفسية مثل اضطراب القلق أو اضطراب الاكتئاب.
علاج الشخصية الاعتمادية:
يمكن علاج الشخصية الاعتمادية من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي.
نصائح للتعامل مع الشخصيات الاعتمادية:
- كن صبوراً: من المهم أن تكون صبوراً مع الشخص الاعتمادي، وتذكر أن تغيره سيستغرق وقتًا.
- شجعه على الاستقلالية: ساعد الشخص الاعتمادي على تطوير مهاراته وقدراته لكي يصبح أكثر استقلالية.
- امدحه على إنجازاته: شجع الشخص الاعتمادي على إنجازاته، مهما كانت صغيرة.
- اطلب المساعدة: إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع شخص اعتمادي، فاطلب المساعدة من شخص متخصص.
خاتمة:
الشخصية الاعتمادية هي اضطراب في الشخصية يمكن أن يكون له عواقب سلبية على حياة الشخص. من المهم أن تفهم خصائص الشخصية الاعتمادية لكي تتمكن من التعامل معها بشكل مناسب.