الحجاب الحاجز هو العضلة الأساسية المستخدمة في التنفس، وهي عملية التنفس.
يتقلص باستمرار أثناء الشهيق والزفير.
تشريح ووظيفة الحجاب الحاجز:
الحجاب الحاجز هو عضلة هيكلية رفيعة تقع في قاعدة الصدر وتفصل البطن عن الصدر.
يتقلص ويتسطح عند الشهيق.
هذا يخلق تأثير الفراغ الذي يسحب الهواء إلى الرئتين.
عند الزفير، يرتاح الحجاب الحاجز ويدفع الهواء خارج الرئتين.
كما أن لديها بعض الوظائف غير التنفسية أيضًا.
يزيد الحجاب الحاجز من ضغط البطن لمساعدة الجسم على التخلص من القيء والبول والبراز.
كما أنه يضغط على المريء لمنع ارتداد الحمض.
يتحكم العصب الحجابي، الذي يمتد من الرقبة إلى الحجاب الحاجز، في حركة الحجاب الحاجز.
هناك ثلاث فتحات كبيرة في الحجاب الحاجز تسمح لبعض الهياكل بالمرور بين الصدر والبطن.
تشمل هذه الفتحات:
- فتح المريء:
يمر المريء والعصب المبهم ، الذي يتحكم في جزء كبير من الجهاز الهضمي ، من خلال هذه الفتحة.
- فتحة الأبهر:
يمر الشريان الأورطي، وهو الشريان الرئيسي في الجسم الذي ينقل الدم من القلب، عبر فتحة الأبهر.
تمر القناة الصدرية، وهي وعاء رئيسي في الجهاز اللمفاوي، من خلال هذه الفتحة.
- فتحة الكهف:
يمر الوريد الأجوف السفلي، وهو وريد كبير ينقل الدم إلى القلب، عبر هذه الفتحة.
مخطط الغشاء
استكشف الرسم التخطيطي التفاعلي ثلاثي الأبعاد أدناه لمعرفة المزيد عن الحجاب الحاجز.
فتق الحجاب الحاجز:
يحدث الفتق الحجابي عندما ينتفخ عضو بطني واحد على الأقل في الصدر من خلال فتحة في الحجاب الحاجز.
إنه موجود أحيانًا عند الولادة.
عندما يحدث هذا، يطلق عليه اسم فتق الحجاب الحاجز الخلقي (CDH).
يمكن أن تتسبب الإصابات الناتجة عن حادث أو عملية جراحية أيضًا في حدوث فتق حجابي.
في هذه الحالة، يطلق عليه اسم فتق الحجاب الحاجز المكتسب (ADH).
يمكن أن تختلف الأعراض حسب حجم الفتق والسبب والأعضاء المصابة.
قد تشمل:
- صعوبة في التنفس
- تنفس سريع
- سرعة دقات القلب
- جلد أزرق اللون
- أصوات الأمعاء في الصدر
يتطلب كل من ADH و CDH جراحة فورية لإزالة أعضاء البطن من تجويف الصدر وإصلاح الحجاب الحاجز.
أعراض حالة الحجاب الحاجز:
يمكن أن تسبب حالة تصيب الحجاب الحاجز أعراضًا مشابهة لأعراض النوبة القلبية.
ابحث عن علاج طارئ إذا كنت تعاني من ألم أو ضغط في الصدر يمتد إلى الفك أو الرقبة أو الذراعين أو الظهر.
قد تشمل أعراض حالة الحجاب الحاجز ما يلي:
- صعوبة التنفس عند الاستلقاء
- ضيق في التنفس
- ألم في الصدر أو الكتف أو الظهر أو البطن.
- ألم في الضلوع السفلية.
- إحساس بالرفرفة أو النبض في البطن.
- جلد مزرق اللون.
- حرقة من المعدة.
- صعوبة في البلع.
- ارتجاع الطعام.
- آلام أعلى البطن بعد الأكل.
- السقطات.
- ألم جانبي.
- نصائح من أجل غشاء صحي.
يعتبر الحجاب الحاجز من أهم عضلات الجسم لما له من دور حاسم في التنفس.
حماية الرسم التخطيطي الخاص بك عن طريق:
- الحد من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة أو ارتجاع المريء
- تناول كميات أصغر من الطعام في وقت واحد
- التمدد والإحماء قبل التمرين
- ممارسة في حدودك
مثل أي عضلة ، يمكنك أيضًا تقوية الحجاب الحاجز بتمارين خاصة.
التنفس البطني أو التنفس البطني هو أفضل طريقة للقيام بذلك.
وهو ينطوي على الاستنشاق بعمق وببطء من خلال الأنف حتى تمتلئ رئتيك بالهواء مع توسع بطنك.
جنبًا إلى جنب مع تقوية الحجاب الحاجز، يمكن أن يقلل التنفس الحجابي من التوتر ويخفض ضغط الدم.
