و يحتاج الأمر أيضاً إلى وجود عناصر النحاس و فيتامين أ و فيتامين ب المركب لضمان الإمتصاص الكامل للحديد.
و تناول فيتامين ج (سي) يمكن أن يزيد إمتصاص الحديد بمعدل 30%.
ومن ناحية أخرى فإن الكميات الزائدة من الزنك وفيتامين هاء تعوق إمتصاص الحديد.
وينتشر نقص الحديد في المرضى المصابين بفطر الكانديدا Candida Infections وحالات عدوى القوباء المزمنة Chronic Herpes Infection.